🌿 Zeig, was dich bewegt – und bleib in Verbindung.

Lerne, dich klar auszudrücken – ohne dass Gespräche eskalieren oder du dich zurückhältst.

Kennst du das?

Du sagst etwas – und plötzlich verändert sich die Stimmung. Es wird still. Oder angespannt. Oder missverständlich.

Oder du merkst: Eigentlich würdest du gern etwas sagen…aber du hältst dich zurück.

Und später bleibt dieses Gefühl: So war das nicht gemeint.

Es geht auch anders.

In diesem Online-Workshop lernst du einen Weg, wie du mit dir selbst in Kontakt bleibst – und dadurch klarer, ruhiger und verbindender mit anderen sprichst.

Du musst nichts „richtig machen“. Es geht nicht um perfekte Worte.

👉 Sondern darum, dich selbst besser zu verstehen und so auszudrücken, dass Verbindung möglich bleibt.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg dient uns dabei als konkrete Orientierung und Praxis, um Schritt für Schritt in eine empathische Haltung hineinzuwachsen.

🧩 Was dich erwartet

• verstehen, warum Gespräche manchmal kippen
• die vier Schritte der GFK als Orientierung kennenlernen
• sogenannte „Autschmomente“ bewusster wahrnehmen
• einen ersten Selbstempathieprozess erleben
• klar sagen, was du meinst – ohne Vorwurf
• empathisch zuhören, ohne dich selbst zu verlieren

👉 mit kleinen Übungen, echten Beispielen und Raum zum Ausprobieren

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