„Was GFK (mei mir) nicht ist“
Was Gewaltfreie Kommunikation nicht ist
In vielen meiner Seminare höre ich Sätze wie:
„Ich brauche etwas, das im Schul- oder Kitaalltag schnell funktioniert.“
oder
„Ich möchte ein paar gute Sätze für Konfliktsituationen.“ oder „Etwas Material um es in die Arbeit mit Kindern einzubringen.“
Diese Wünsche kommen aus echter Überforderung – und sie sind verständlich. Und zugleich ist es mir wichtig, ehrlich zu sein:
Gewaltfreie Kommunikation ist keine Reparaturmaßnahme für schwierige Menschen oder ein schnelles Tool für zwischendurch.
GFK ist nicht:
eine Methode, um Kinder, Jugendliche oder andere Menschen „besser im Griff“ zu haben und zu „verändern“
ein Set von Gesprächsregeln
ein Konfliktlösungsprogramm
eine Technik, die man einfach anwendet, wenn es brennt
GFK ist auch nicht dazu da, ein erschöpftes System zu stabilisieren, ohne es zu hinterfragen.
Was GFK stattdessen ist:
Gewaltfreie Kommunikation ist eine innere Haltung und eine Sprache, die wir – wie eine neue Muttersprache – Schritt für Schritt lernen.
Sie beginnt nicht bei den anderen, sondern bei uns selbst:
bei unserer Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen
Bedürfnisse ernst zu nehmen
und in Kontakt mit uns selbst zu bleiben, auch unter Stress
Erst daraus entsteht echte Empathie.
Und erst daraus kann ein Selbstausdruck entstehen, der Verbindung statt Macht schafft.
Warum das Zeit braucht:
Viele Menschen sagen in meinen Seminaren:
„Das ist nichts für mich – das ist mir zu viel Veränderung.“ oder „Das dauert mir zu lange.“
Das berührt mich, und ich nehme es ernst.
Denn GFK lädt nicht dazu ein, etwas besser zu machen, sondern etwas anders zu leben. Und das ist eine bewusste Entscheidung.
Meine Haltung:
Ich arbeite mit Menschen, die sich freiwillig auf diesen Weg einlassen möchten.
Nicht, weil sie perfekt sein wollen – sondern weil sie ehrlicher, authentischer, präsenter und verbundener leben möchten.
Ich biete GFK-Formate für freiwillige Teilnehmende an.
In dieser Form kann ich meine Arbeit mit Tiefe, Präsenz und Qualität verbinden.
Angebote und Termine erfolgen nach Kapazität.
- 2025 Claudia Mesterheide
- info@gewaltfrei-lübbecke.de